Charla previa a la OM de Michael Milner

A petición, seguimos con la Universidad de la Unidad para despertar a lo que en realidad somos. Pronto seguiremos con prosperidad.

Moola mantra

Nuevamente tenemos la traducción de la charla de OM de Michael Milner del Marzo 4 de 2013, veamos:

Michael Milner: Namaste y bienvenidos a nuestro Deeksha para Despertar y Oneness Meditation semanal a nivel global. Es bueno tenerlos con nosotros, a aquellos que nos ven por Internet y por tele-conferencia. 

Meditación previa
Comencemos esta noche tomando unos momentos para cerrar nuestros ojos y tomar conciencia de nuestra respiración…

• Mantengan sus ojos cerrados, tomen unas largas, lentas y profundas respiraciones… Sientan la inhalación y la exhalación…
• Dejen que la exhalación sea larga y lenta, el doble de larga que la inhalación…
• Exhalen y liberen cualquier estrés, preocupación, tensión, negativismo, presión…
• Solo exhalen y libéren al Universo e inhalen Gracia, paz, bendiciones y amor incondicional… Tomen varias respiraciones más…
• Exhalen todo su estrés… cualquiera que estén cargando e inhalen paz y Gracia…
• Todos estamos inmersos en un océano infinito de puro e incondicional amor…
• Algunos lo llaman la Presencia, la Divinidad, la Luz, la Fuente del Espíritu… Tao… Alá… El Espíritu Santo; hay tantos nombres para la presencia de la Divinidad… Es infinita… Y como en un océano, tú estás inmerso en su abrazo… Y es puro e incondicional amor… Está en ti justo ahora… Con cada don y Gracia: Sanación, abundancia, Despertar y transformación… Esta Divina Presencia no te está juzgando… No está tomando nada de ti…
• No hay separación, no hay distancia entre tú y ese océano de Presencia Divina… Nunca ha habido ninguna distancia entre tú y esta Presencia… Los sentimientos de distancia y separación están en la mente… Ustedes siempre han estado inmersos en este océano de amor… Así ha sido siempre… y en este mismo momento… fluyendo en la Gracia, en las bendiciones que te satisfacen y te despiertan… Solo reciban esa Gracia… Inhalen el amor y la Gracia y la paz y… Exhalen todo estrés y preocupación…

Y cuando estén listos, pueden abrir sus ojos. Esta es una buena manera de empezar. Buceen en la Presencia.

Continúa la conferencia

A quienes sean nuevos en nuestra conferencia de esta noche, esto es acerca del Deeksha, Gracia:

• Deeksha es una antigua palabra sánscrita que significa “Bendición”, y se refiere a la transferencia de la Gracia Divina, energía sagrada e inteligente, desde un ser despierto a otra persona para iniciar el proceso del despertar en quien la recibe. 

Han existido grandes seres despiertos y santos a través de la historia que tenían la habilidad de dar Deeksha; y hubo muchos seres despiertos que no podían transferir su estado a otros. Pero la Deeksha ha estado ahí desde el comienzo de los tiempos. Era muy raro que gente ordinaria como ustedes o yo tuviéramos la posibilidad de recibirla, y estamos en otro tiempo. La Oneness Deeksha está siendo ofrecida a gente de toda nacionalidad, toda fe, o incluso sin fe.

Si tienes interés en despertar a altos estados de conciencia, la Deeksha te está siendo ofrecida. Y como es energía espiritual, gracia espiritual, no está limitada por el tiempo o el espacio; la alcanzas instantáneamente donde sea que estés.

Les estamos enviando Deeksha a través de esta conferencia desde el comienzo hasta el final por la siguiente hora. Si tú eres un Deeksha Giver iniciado que nos acompaña en la webcast o teleconferencia de esta noche, por favor únanse y envíen Deeksha a todos los participantes. Nunca para… Está fluyendo hacia ustedes justo ahora. Entonces ustedes pueden abrir su corazón,

• y solo comiencen a recibir estas hermosas energías…

Pura Gracia Divina… Estas energías inician el más asombroso proceso de Despertar en ustedes, que cuando termina, los lleva a un cambio fisiológico en su cerebro.

El cerebro y la deeksha

La estructura del cerebro, su cableado por decirlo así, es la razón por la que la mayoría de la gente siente separación, se sienten alienados de sí mismos, de otra gente, de la naturaleza, y de Dios o de la Divinidad. Y esa sensación de alienación o de separación es la causa de todo nuestro sufrimiento.

• Es la razón por la que peleamos uno con el otro y jugamos los juegos del Ego;
• es la razón por la que competimos y hacemos la guerra.

No ha habido un solo día en la historia de la humanidad en que los humanos no hayan estado en una guerra. Porque nos sentimos separados unos de otros y nos tememos los unos a los otros. Por eso le hemos hecho tanto daño a la naturaleza y al ambiente. Es por eso que todas las grandes tradiciones espirituales y religiones argumentan y pelean con las otras para hacer de sus conceptos sobre la incomprensible Fuente Divina como la correcta. Es tonto., pero las repercusiones han sido muy serias en este planeta.

La conciencia está cambiando

Vivimos en un momento en que la conciencia colectiva de la humanidad está cambiando. Mucha gente ha despertado y se ha alcanzado la masa crítica. Ellos están afectando la conciencia colectiva y estamos comenzando a ver el cambio que durará por las próximas décadas. Vemos el cambio de una civilización global de competencia, conflictos y violencia a una completa y nueva civilización de cooperación, armonía y paz… Esas son las buenas noticias.

La Oneness University y el deeksha

Deeksha es un fenómeno originado en la Oneness University en el sur de la India, para asistir y facilitar este cambio global, y el despertar de incontables personas. Hay más de 472 mil personas en este planeta que están totalmente despiertas ahora. Millones viviendo en estados de despertar. Muchos de nosotros hemos experimentado los estados de despertar. Yo viví en estados de despertar por años, he estado en el camino por más de cuarenta años como profundo meditador, lo cual empezó con un cierto número de maestros iluminados en esa época. Los estados despiertos son el resultado de la energía Kundalini o energía espiritual que reside en todos nosotros subiendo y activando los chakras superiores, pero todos esos estados son temporales, van y vienen. Muchos de ustedes habrán experimentado altos estados de conciencia, experimentando conexión y unidad con todo por un periodo de tiempo, solo para saber que todas esas bellas experiencias pasan y te encuentras de nuevo con el sentido de separación, controlado por los viejos patrones y cargas, tales son los estados de despertar.

El total despertar, el Despertar Permanente es cuando un cambio fisiológico ocurre en el cerebro y el sentimiento de Egos separados se disuelve. Ya no hay más el sentimiento de que yo existo como un individuo separado.

De nuevo: ese sentido de separación nos provoca todos nuestros miedos porque esa sensación de existencia separada es puro miedo: Miedo a la pérdida, miedo a la alienación, miedo a tantas cosas. Y esto genera resistencia a experimentar la realidad tal y como es en el momento presente. Entonces, aunque estemos experimentando esos estados de despertar aún está ahí esa pequeña figura en el centro de nuestro corazón, en el centro de nuestra conciencia, el Ego, que finalmente nos lleva a ser Ego céntricos. Cuando el despertar tiene lugar, eso se disuelve. Nada más tiene que cambiar en tu vida, excepto ese pequeño cambio y no hay nada que pueda causarlo, no hay nada que puedas hacer para obtener el despertar. Hacemos meditación, prácticas espirituales que pueden ser muy útiles y remueven algunos bloqueos e impedimentos pero llegan a un umbral que no podemos traspasar; cruzarlo es un don de la Gracia.

• El despertar es un regalo de la Divinidad y cuando llega te das cuenta que no había nada que hubieras podido hacer para que pasara. No hay nada que puedas hacer y le está pasando a cientos de miles de personas en todo el mundo.

Cuando compartimos esto, cuando interactúas con un ser despierto, nuestros cerebros empiezan a deshacerse de todas esas concepciones erradas que puedas tener acerca del despertar, y luego cuando comparten Deeksha contigo o la Oneness Meditation, estás en un muy buen lugar para recibir esa Energía Divina, y experimentar el cambio por ti mismo, o acelerar ese proceso, y cuando ocurre te lleva a un nivel más profundo. Si ya estás despierto, estas energías te llevarán más profundo. No hay final en el crecimiento, el despertar es solo el comienzo.

 Preguntas y respuestas

Bien, vamos a tomar unos minutos para tratar de responder algunas de las preguntas que me han enviado vía E-Mail. Si quieren enviarnos sus preguntas escríbannos al correo electrónico onenessquiestions@gmail.com

La primera pregunta es muy simple de responder. Quien la envía dice:

¿Es la Unidad es otra forma de escapismo?

Pregunta: Primero que todo, gracias por su programa, lo disfruto mucho. Mi pregunta es si la Unidad es otra forma de escapismo, una manera de eliminar la responsabilidad de nosotros mismos.

Respuesta: En una palabra: ¡No! No lo es. La Unidad es totalmente lo opuesto. Constantemente tratamos de escapar de la realidad del momento presente. Nos resistimos a la realidad tal cual es. Siempre sentimos que las cosas deberían ser otras de las que son. Que deberíamos estar en un alto estado de conciencia, que deberíamos

• ser más delgados,
• o más fuertes,
• que deberíamos tener más cabello,
• debería ser liso,
• debería ser crespo…
• Deberíamos ser más listos de lo que somos,
• deberíamos estar más iluminados de lo que somos.

Siempre sentimos que no estamos satisfechos con el momento presente, que lo que pasa no es suficientemente bueno, y entonces deseamos que las cosas sean diferentes. Cuando estás despierto ese deseo desaparece y aceptas la realidad y experimentas la realidad del momento presente sin resistencia. Antes que el despertar ocurra eso es imposible. Trata si quieres. Trata de parar la resistencia a la realidad tal como es y terminarás resistiéndote a tu resistencia. Trata de dejar ir y solo ser y te encontrarás a ti mismo Tratando de dejar ir que no es lo mismo que dejar ir. Entonces, la resistencia es la naturaleza de la mente, del ego separado.

En su manera si es un escapismo, constantemente escapando de la insatisfacción de la realidad, y de escapar de tratar de cambiar la realidad. Una de las cosas que para mí fueron más asombrosas en el momento de mi despertar es que yo estaba en un estado de conciencia completamente normal y lo amé. No tenía más esos deseos de estar en altos estados. ¿Ves? El estado despierto, o mejor estar totalmente despierto es ser completamente normal. Es nuestro estado natural. Nada tiene que cambiar. No es un asusto de tener visiones de auras o galaxias, o comunicarse con seres extra dimensionales, o ver luces o escuchar voces. No es nada de eso. Todas esas experiencias son hermosas, muchas de ellas, pero estar despierto no requiere que nada cambie, excepto que esa pequeña resistencia que hay en el centro de tu ser sea disuelta. Así experimentarás la realidad tal como es, sin resistencia, sin buscar escapar y esa experiencia es gozo.

Cualquier cosa totalmente experimentada es gozo. La resistencia es sufrimiento. Lo que experimentamos como sufrimiento es nuestra resistencia a la realidad. De hecho, el despertar es el fin del escapismo. Ya no hay nadie más buscando escapar. La espiritualidad puede convertirse en una vía de escape para algunas personas. Por ejemplo, alguna gente se vuelve muy buena meditadora y en lugar de enfrentar sus cargas y de experimentarlas y de sentir el desagrado, y los sentimientos en su interior que no quieren enfrentar, ellos tratan de profundizar en su meditación y sentir bliss, gozo, para escapar de la realidad y no lidiar con los asuntos de sus vidas que deben ser enfrentados. Entonces es posible usar, o abusar de las prácticas espirituales o tu camino espiritual a modo de escape. Tarde o temprano, si eres sincero, la Divinidad te mostrará lo que estás haciendo y te volverá a poner en el camino. El despertar es el final del escapismo.

Alguien hace otra pregunta: A uno de los despiertos que recientemente llegaron de la Oneness University le fue preguntado

Michael Milner ¿Todavía hay sufrimiento cuando estás despierto?

Porque la gente dice frecuentemente que el despertar es el final del sufrimiento personal. Y este ser despierto respondió: “Todavía hay sufrimiento, pero ya no hay Sufridor” (quien lo sufra). Y mi confusión crece  pues si el sufrimiento es como Eckhart Tolle lo describe Resistencia a lo que está pasando justo ahora en nuestras vidas, se requiere de un Sufridor que la resista. El sufrimiento existe por sí mismo ¿cierto? Por favor explíquenme si pueden porque estoy muy confundido.

Respuesta: Es una gran pregunta, me encanta. Algunas de las confusiones aquí son debido a la forma en que usamos las palabras. En la Unidad distinguimos entre dolor y sufrimiento. El dolor es una parte de la vida humana. Una vez te despiertas, no quiere decir que no volverás a sentir dolor otra vez. Si te machucas un dedo con un martillo, tu cuerpo sano probablemente va a experimentar dolor.

Una persona despierta no va a resistir ese dolor, no va a luchar contra él. El sufrimiento es resistencia. Entonces, si no hay nadie resistiendo el dolor no va a haber sufrimiento aunque haya dolor.

Hay muchas experiencias dolorosas o desagradables en la vida humana. Incluso la gente despierta podría decir que esto envuelve algún sufrimiento. Si pierdes a alguien muy cercano a quien amas, si muere, hay dolor y pérdida, y una persona despierta lo siente, ¡Sí! Pero debido a que no hay resistencia a ese sentimiento, debido a que no hay nadie tratando de escapar de esa tristeza, no hay sufrimiento personal. No hay persona ahí sufriendo.

Si alguien usa esa palabra de forma diferente yo digo: Sí, el sufrimiento también es pérdida, el sufrimiento es pena, el sufrimiento es tristeza, pero si no estás resistiendo esos sentimientos, esas experiencias, puedes tener gozo al mismo tiempo que estás triste. Puedes estar experimentando pena y sentir gozo, si no lo estás resistiendo; tú solo experimentas totalmente la realidad del momento presente, sin una persona ahí, una persona separada resistiendo.

Es una gran pregunta, y yo entiendo lo que el ser despierto quiere decir cuando dice que hay sufrimiento pero no un Sufridor. Cuando no hay más una persona separada, un individuo separado, estás abierto a experimentar la realidad como es. Mira a tu alrededor, ves mucho sufrimiento. La compasión abre el corazón sintiendo y experimentando el sufrimiento de otros. Sri Amma y Sri Bhagavan, los fundadores de la Oneness University quienes son considerados Avatares que nacieron en altísimos estados de despertar y realización de Dios, nacieron así.

Bhagavan dice: La gente asume que Amma y yo estamos sintiendo gozo todo el tiempo ¡No! Nosotros experimentamos el sufrimiento de la humanidad. Entonces una persona despierta que está abierta y en un estado despierto realmente puede experimentar el sufrimiento de la humanidad, el sufrimiento de otra gente con la que está conectada, y eso no es un sentimiento placentero, pero debido a que no hay ahí una persona resistiendo, luchando, no hay sufrimiento personal involucrado. Espero que eso responda la pregunta.

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Aquí hay otra pregunta, un ser despierto dice: Ganar peso. Ella realmente ganó peso después del despertar al liberarse de su obsesión por qué comer y qué no comer encontrándose a sí misma comiendo dulces y otros. ¿Acaso la obsesión por lo que comemos nos mueve hacia el despertar, nos ayuda? ¿Realmente importa lo que comemos para despertar?

Respuesta: Sí y no. Imagino que con la respuesta que le de a esta pregunta no todos van a estar complacidos.

P
rimero que todo, este ser despierto subió de peso luego del despertar porque siguió con la obsesión por su peso y lo que comía. Está bien, ella está encontrando alegría en los dulces sin importar las calorías extra, eso está bien, porque no hay nadie ahí preocupada por lo que la gente piense de ella debido a lo que está comiendo. Sí. Me gusta mucho.

¿Es bueno comer comida sana y evitar el azúcar?

Desde luego que sí. ¿Tiene esto algo que ver con el despertar?

No necesariamente. Entonces, cualquier clase de obsesión por lo que sea, no es de mucha ayuda excepto que es parte del proceso de nuestro crecimiento y aprendizaje; todo es útil, para nuestra total experiencia en el crecimiento y aprendizaje, pero está lejos de llevarnos hacia el despertar.

Si comes la comida correcta, llevando una dieta sana, de vegetales, y respiras aire puro y tomas agua pura, tu cuerpo estará menos intoxicado, estará en un estado puro y probablemente más sensible a las altas energías, tus nadis y meridianos y tu cuerpo sutil pueden limpiarse, al comer correctamente, o hacer yoga o cosas como esas, pero esto no te despertará. Puede que esto que digo esté frustrando a alguna gente que han llevado una vida sana por muchos años, siendo vegetarianos, haciendo yoga, llevando una vida muy austera y disciplinada, pero no necesariamente están despiertos y esto no los despertará, porque el despertar es un Regalo Divino.

Puedo ver a gente en este recinto que está totalmente despierta que comen carnes, carnes rojas; conozco seres despiertos que comen filetes y no tienen problema en acompañar con un vaso de vino su comida. Los lamas tibetanos comen carne de yak en los altos Himalayas, tal vez no todos pero algunos sí. Esto me acuerda de una historia que me contó un amigo, uno de los compañeros del proceso de profundización de 21 días en la Oneness University hace un par de años, estábamos hablando de dietas y pureza en el estilo de vida; él es Sufi, y decía que la orden Sufi del Oeste patrocinaba a este gran maestro Sufi para que visitara su grupo, y cuando este gran maestro Sufi llegó de otro país a Occidente, él buscó en su bolsillo y sacó un paquete de cigarrillos turcos, y les ofreció a ellos, a los Sufis occidentales, la mayoría de ellos viejos hippies y vegetarianos que vivían en un estilo muy sano… y además les pidió cordero para la comida.

Ellos estaban escandalizados: ¿Cómo puede este gran maestro fumar cigarrillos turcos y comer carne? Bueno, primero que todo, yo no estoy sugiriendo que eso sea sano, no estoy sugiriendo que esto les vaya a ayudar a despertar, como tampoco los va a llevar al despertar a quienes llevan una dieta pura o ciertos estándares. Alguien le preguntó una vez a los monjes de la Oneness University si había karma en el hecho  de comer carne y ellos dijeron: entonces habría karma en comer plantas también.

Es otra gran pregunta y como dije no espero que a todos les agrade mi respuesta. Lo que si nos puede llevar al despertar es profundizar nuestra conexión con nuestra Divinidad, desarrollar un lazo muy profundo, de profundo amor personal, de amistad, con nuestra Divinidad, con nuestra Divinidad interna que es el verdadero agente para nuestro despertar. Y dejar de juzgarse a sí mismos, porque comen dulces, o porque tienen diez kilos de más, o lo que sea. Una de las características de la mente de los no despiertos es que constantemente se están juzgando a sí mismos y a los demás, mientras que el despierto acepta la realidad como es, es  perfecta en la forma en que es.

Otra para Michael Milner

Veamos, creo que puedo contestar el resto muy rápidamente. Una dice:

• Me siento muy sensible y cuando hay en la habitación alguien con una alta negatividad siento un conflicto interno, confusión e incluso presión. Estoy perdiendo la capacidad de lidiar con los sentimientos de otras personas. ¿Cómo hago ante tales cosas?

Respuesta: Ok, el ser despierto no se resiste a los sentimientos. El negativismo, la energía negativa que surge en los demás, si no la resistes, no te reprimirá. Yo lo tomo que si siento eso viniendo de otra persona es una invitación para pedir (orar) por él. Lo tomo como una invitación para compartir Deeksha con él. Y usualmente se arregla, usualmente es una petición de ayuda. Pero, el ser despierto no se resiste a esos sentimientos ni trata de poner una barrera: “¡No, no quiero sentir lo que viene de esa persona, tengo que separarme entonces me salgo del edificio!”. No, no tienes que cambiarlo, no tienes que arreglarlo, no tienes que tratar de sentir buena energía, sólo no la resistas, experiméntala, y pide por esa persona.

Bien la última es importante y luego iremos al Deeksha. Aquí dice: “Me pregunto qué quiere decir Bhagavan con quedarse con el sufrimiento. Yo entiendo que debemos estar con el sentimiento y la experiencia pero si nos pasamos manteniendo la experiencia, esto por sí mismo es la historia de la creación de la carga. Esto es muy difícil, porque si al contrario no mantengo la historia una y otra vez con sus detonantes, la carga va a desaparecer. Aunque en realidad no se disuelve, en otras palabras no estoy manteniendo más el sufrimiento porque no estoy experimentando más la historia que lo crea, pero el sufrimiento no desaparece”.

Ok, antes que nada, la historia no crea la carga, la carga estaba ahí antes. La historia que está contando la mente hace detonar la carga pero la carga ya estaba ahí. Y la mente acusa a la historia. Un ser despierto, cuando la carga aflora simplemente la experimenta; su mente no crea historias a su alrededor. “Quedarse con ella”, lo que Bhagavan quiere decir es el “sentimiento”, la energía o el sentimiento interno de esa carga emocional. Solo quédate con ella, no te quedes repitiendo la historia, suelta la historia si puedes, y solo siente la carga. Definitivamente no te mantengas trayendo la historia otra vez, y de hecho nota que uno de los trucos de la mente es mantenerse repitiendo la historia para traer y reproducir la carga. Tú puedes parar eso muchas veces y sí, la historia se disipará. Pero la carga es algo más profundo, más profundo que la historia. Tratamos de ayudar a la gente a que pasen la historia para que experimenten la carga, que pudo haberse originado cuando estabas en el útero mucho antes de cualquier historia que puedas recordar; esta puede venir de una vida previa, puedo originarse cuando estabas en el útero o en tus primeras horas, días o años de tu vida de los que no tienes recuerdo alguno. Pero dejaron una carga. Ciertas historias o ciertas experiencias dispararán esa carga y ellas aflorarán. La vida continuará creándote situaciones que dispararán esa carga porque ésta tiene que ser experimentada plenamente. La razón aún está ahí, y es, porque no fuimos capaces de experimentarla en su momento. Entonces sigue surgiendo, sigue disparándose y la única liberación es experimentarla totalmente. Y cuando es plenamente experimentada la carga se descarga. La Gracia Divina puede también hacer esto y con el despertar puedes liberarte de muchas cargas. Todas las cargas de mi pasado fueron liberadas al momento de mi despertar, pero muchos seres despiertos continúan experimentando tremendas cargas y las vienen a liberar luego de su despertar, y no hay ninguna historia atada a ellas, son sólo cargas saliendo y ellas van muy rápido luego del despertar porque luego que despiertas, tu mente pierde la habilidad para crear historias a su alrededor.

Muy bien, fueron buenas preguntas, gracias por enviármelas… Y ahora vamos a hacer algo diferente: Por los próximos minutos, voy a invitar a cualquiera que nos esté acompañando a través del webcast o la teleconferencia y que esté despierto a que se nos una y envíe Deeksha para el Despertar a los demás. La diferencia está en el poder de ella. Toda Deeksha es la misma Gracia fluyendo desde la misma Fuente, pero la manera en que la Deeksha fluye desde un ser despierto, es muy, muy poderosa, y pueden más fácilmente causar el despertar en ustedes. Cuando recibes Deeksha para el Despertar de alguien despierto, tú despertarás en unos pocos meses, y te llevará profundo en tu proceso, y cuando el cambio ocurre, te cambia en un nivel muy alto. Entonces su trabajo en los siguientes minutos mientras suena la música hasta que yo hable de nuevo, es simplemente cerrar sus ojos y recibir estas hermosas energías y de nuevo, me gustaría invitar a los despiertos, Deeksha givers y entrenadores a que me acompañen a enviar esta Deeksha ahora.

Michael Milner. DEEKSHA PARA DESPERTAR

Mantengan sus ojos cerrados por otro par de minutos, y cuando les diga, los invito a que abran sus ojos de nuevo… Sólo abran sus ojos… y manténganse mirando a mis ojos… Y dejen que pase lo que sea que pase, cualquier sentimiento que surja, sólo déjenlo ser… Sera para la Oneness Meditation cuando los invite a abrir los ojos… Es algo diferente del Deeksha… El Meditador Oneness está inmerso en una unión Divina, en un estado de absorción muy profundo… El amor Divino y la Gracia fluyen a través del Meditador Oneness hacia los participantes… Disolviendo bloqueos y conectándote profundamente con tu Divinidad para acelerar tu Despertar… Esta Gracia fluye particularmente a través de los ojos… Aquellos de ustedes que están en la teleconferencia solo sientan la energía fluyendo hacia ustedes.

Por favor abran sus ojos…

ONENESS MEDITATION

Por favor cierren sus ojos… Por los siguientes siete minutos permanezcamos sentados con nuestros ojos cerrados, y dejemos que estas asombrosas energías se asienten e integren en nosotros.

SUTRA DE LA LIBERACION

Bien, esto concluye nuestra Oneness Meditation. Lo mejor que pueden hacer ahora si pueden, es mantener sus ojos cerrados y recostarse con los brazos a los lados y las palmas de las manos hacia arriba en Shavasana por diez o veinte minutos o más si pueden. Solo quédense en gratitud y disuélvanse en esa Presencia. Esta hermosa Gracia continuará en ustedes. Disfruten, tengan un hermoso viaje. Los amos mucho…